*

急速に高齢化が進む日本!あなたの老化度はどの程度?

公開日: : 美容、健康、その他

日本全国の100歳以上の高齢者が、ナント過去最多の5万8820人に上ることが、厚生労働省の調査でわかりました。

そして、急速に高齢化が進む理由として、「医療技術の進歩や高齢者の健康状態の改善が影響している」ことがあるようです。

ちなみに、5万8820人のうちの87.1%は女性。

このような状況からわかるように、いわゆる「老後」という人生は、私たちが考えているよりも、ずっとずっと長いということです。

この長い老後を元気で生きていけたら、こんなに嬉しいことはありません。

しかし、わたしたちは徐々に老化していきます。

生物学的には人間は20歳を過ぎると老化の一途を辿ります。

特に、中高年期になるとそれは顕著ですよね。

みなさんは自分の『老化度』はどの程度なのか、気になりませんか?

以下の10項目について、あてはまるものをチェックしてみましょう。

□ 何だかだるい
□ 太りやすくなってきた
□ 眠りが浅い
□ 肌に張り・ツヤがない
□ 体がむくみやすい
□ 肩こり・筋肉痛がある
□ 便秘気味である
□ お腹が張る感じがする
□ 冷え性である
□ 腰痛がある

以上の10項目のうち、チェックした数であなたの老化度がわかります。

【チェック数0】
全く問題ありません。実年齢よりも若々しく見られています。自信を持って今のライフスタイルを維持しましょう!

【チェック数1~3】
加齢予報です!まだ心配は要りませんが、自分の体調にもっと目をむけましょう。不調のサインが表れたら、見過ごさず早めに対処しましょう。

【チェック数4~7】
加齢注意報です!老化のスピードが加速しています。自分では「まだ大丈夫」と思っていても、外観にお疲れ感が表れています。早めに対処しましょう。

【チェック数8以上】
加齢警報警戒レベルです!老化のスパイラルに陥っています。全面的なアプローチで、今すぐにでも体のメンテナンスを開始する必要があります。

みなさんのチェック数はいくつでしたか?

結果が悪かったからといって諦める必要は全くありません。

今からでも十分改善できます。

対策については次回以降をお楽しみに!

スポンサーリンク

関連記事

COPD(慢性閉塞性肺疾患)は世界的死因の第3位!発症リスクを3分の1低下させる健康的な食事とは?豊富に摂取したい6成分は?

『COPD』という略語をご存じでしょうか? COPDは、『慢性閉塞性肺疾患』という肺気腫や慢性

記事を読む

日本は発酵食品大国!うまみや健康効果に世界が注目!歴史、気候風土、食文化もわかる!

2013年に「和食」がユネスコの無形文化遺産に登録され、 一汁三菜が基本の「和食」に欠かせないのが

記事を読む

肥満は伝染する? 同調圧力とは? これからの仲間づくりと関連が?チームアプローチとは?

『肥満は伝染する!』 ということを聞いたことがありますか? 実は、米国の研究者の調査で、

記事を読む

日本人が発見!世界的に注目を集める『オレキシン』!ノーベル賞に一番近い『オプトジェネティクス』研究とは?解明が進む睡眠研究の最前線!

人生の3分の1を占めるといわれる『睡眠』。 このとても重要な睡眠に特化した研究施設

記事を読む

no image

潜在意識を書き換えて幸せな人生を自分で築く!その取り組みは?

私は現在「あること」にチャレンジしています。 それは、 『潜在意識を書き換える』 ことです

記事を読む

高齢社会の日本は問題山積!必要不可欠な高齢者支援は?親切・丁寧な対応にビジネスチャンスも?

高齢社会で世界の先頭を走る日本では、 あらゆる面において高齢者への対応 は必須となっています。

記事を読む

平均寿命や健康寿命は延伸!高齢者の身体機能・認知機能も向上!でもクルマの運転能力には足りない!

最近、頻発している高齢ドライバーによる悲惨な交通事故。 人間の命の大切さには年齢は関係ありませ

記事を読む

糖尿病は認知症と関連あり!記憶を司る海馬への影響は?最近注目の筋膜リリースは糖尿病にも効果がある?

現代社会において、『糖尿病』と『認知症』という疾患名 を耳にする機会は大変多くなっています。

記事を読む

古代インド発祥のヨガで心臓病リスクを改善!有酸素運動と同じ効果の可能性

古代インド発祥の修行法である『ヨガ』は、 健康意識の高い人を中心に世界中に広がっていますが、 そ

記事を読む

no image

ナイスガイシンドロームはどんな人がなりやすいか?

『ナイスガイシンドローム』という言葉をご存知でしょうか? 心理療法医のロバート・A・グラバー氏

記事を読む

スポンサーリンク

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

スポンサーリンク

心が温まる映画はコレ!『観客賞』総ナメで一見の価値大!

『しあわせの絵の具』 監督 アシュリング・ウォ

2020東京オリンピック目前!オリンピックの奇跡&感動エピソード

2020東京オリンピックを来年に控え、マラソンの開催地問題で別の盛り

2018バレーボール世界選手権は男女とも「予想通りの結果」?全日本男子の監督は早々に更迭!次期監督候補はアノ人か?

2018バレーボール世界選手権は、 「予想通りの結果」となりまし

中高年の男性は要注意!『LOH症候群』とは?その対策は・・・?

加齢による多様な身体の変化やストレスにより、 男性にも『更年期障

日本相撲協会は時代遅れの産物!大切な国技を守るため協会幹部全員を総入れ替えしよう!

このところ、立て続けに不祥事や問題を引き起こしている『日本相撲協会』。

→もっと見る

PAGE TOP ↑